Durant les quelques mois qui précèdent et qui suivent le solstice d'hiver, les journées sont courtes et le soleil brille souvent par son absence. Ce manque d'ensoleillement n'est pas sans affecter les êtres solaires que nous sommes. Privés d'un apport suffisant de luminosité, nous nous sentons moins d'entrain et peut-être sommes-nous un peu plus sombres.

Tout le monde est plus ou moins affecté par le manque de lumière, mais chez certaines personnes, cette période de grisaille entraîne une véritable dépression : la dépression saisonnière (aussi appelée trouble affectif saisonnier).

La dépression est une maladie très répandue. Elle affecte indifféremment des personnes de tous les âges, de tous les milieux et de tous les styles de vie. Comment distinguer le simple coup de cafard d’une dépression majeure ? Quels en sont les symptômes ?

Je désintoxique mon corps, mes relations, mes émotions, mon esprit, mes pensées. Le printemps est enfin là et, encore une fois, nous avons survécu à l’hiver. Mais le projet de lézarder aux terrasses des cafés est toujours remis au lendemain pour cause de cours du soir, devoirs des enfants, dossier à boucler au boulot ou ménage de l’appartement. Pressée, stressée, épuisée, on a l’impression de courir sur place. Et si c’était un autre type de ménage dont on avait besoin? On parle ici du ménage de sa vie, rien de moins.